जब कोई फिटनेस की बात करता है तो विभिन्न प्रकार के खेल, व्ययाम व् गतिविधियाँ करने की बात होती है। हर खेल अच्छा है । ...
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1. वे प्रोटीन और मॉस गेनर में क्या होता है ?
मॉस गेनर में प्रोटीन भी शामिल है |आमतौर पर मास गेनर 22 से 35% प्रोटीन ...
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प्रोटीन एक ऐसा मैक्रो खाद्यय तत्व है जिसे सेहत के प्रेमी एक अमूल्य पदार्थ मानते है। कोई शक नहीं है कि प्रोटीन ही शर...
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छठा रेपीटीशन? एक ऐसा रेप्स है जो मांसपेशियो को बढ़ाने में अत्यंत जरुरी है।सेट्स तथा रेपीटीशन थ्योरी के अनुसार मांसप...
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अच्छी नींद लेने के लिए एक गिलास गर्म दूध का सेवन करना अच्छा होता है - यह सिर्फ एक नानी की कहानी नहीं है । डेयरी उत्...
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जब हम जिम में जाने की बात करते है तो इसका मतलब ये नही है की हम मजदूरों की तरह काम करे और लिफ्टिंग, पुशिंग, पुलिंग ,...
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