छठा रेपीटीशन? एक ऐसा रेप्स है जो मांसपेशियो को बढ़ाने में अत्यंत जरुरी है।सेट्स तथा रेपीटीशन थ्योरी के अनुसार मांसप...
Continue Reading
अच्छी नींद लेने के लिए एक गिलास गर्म दूध का सेवन करना अच्छा होता है - यह सिर्फ एक नानी की कहानी नहीं है । डेयरी उत्...
Continue Reading
जब हम जिम में जाने की बात करते है तो इसका मतलब ये नही है की हम मजदूरों की तरह काम करे और लिफ्टिंग, पुशिंग, पुलिंग ,...
Continue Reading
आजकल यह आम धारणा है की जिम जाने की सबसे कम आयु कौन-सी है| वास्तविक तौर पर व्यायाम शरीर के अंगों की प्राकृतिक गतिविध...
Continue Reading
यह एक आम धारणा है की ज्यादा अंडे यानी ज्यादा मसल्स | यह सत्य नहीं है की मांसपेशियां केवल अंडे खाने से ही बनती है| म...
Continue Reading
आजकल के आधुनिक दौर में क्रिटेन और whey स्वास्थय खुराक बन चुके है| यहाँ तक की IOA और WADA ने भी whey और क्रिटेन को स...
Continue Reading