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Calf stretches are a vital part of rehab for a whole range of foot and ankle problems. We are going to tell you abo...

Balance is a vital component of health and physical performance and is essential for activities of daily living.Imp...

वेट लिफ्टिंग अच्छे स्वास्थ्य के लिए किए जाने वाले व्यायाम का ही एक हिस्सा है। कुछ लोग, बाकी व्यायाम करते हैं लेकिन ...

Why Jumping Rope is more effective?? If you're not a fan of running for cardio exercise, then consider jump roping....

स्वस्थ भोजन हमेशा से ही स्वस्थ शरीर प्राप्त करने का एक राज़ है।वजन बढ़ाने में व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार की बहुत...

To improve the back’s flexibility and prevent muscle strain, stretching is an important aspect of maintaining a hea...